Исследование: Связь технологий и психического здоровья
Эксперты международной организации Sapien Labs (США) проанализировали взаимосвязь между цифровыми привычками и благополучием более 100 000 молодых людей 18-24 лет из разнообразных культурных и языковых групп. Участники, начавшие активное использование смартфонов и социальных сетей до 13 лет, демонстрировали тревожно низкие показатели по шкале психического здоровья MH-Q – в среднем всего 1 балл. Для сравнения, те, кто познакомился с гаджетами позже, показали нормальные результаты MH-Q – от 30 баллов и выше.
Основам цифрового благополучия: От раннего знакомства к риску
Особенно заметной стала корреляция между очень ранним знакомством с технологиями и повышенным риском суицидальных мыслей. Почти половина девушек (48%), получивших первый смартфон в возрасте 5-6 лет, сообщала о таких переживаниях, оценивая их степень выраженности в среднем в 7 баллов по 9-балльной шкале. Среди молодых людей этот показатель был ниже, но также значителен – 31%. В группах, начавших пользоваться смартфонами после 13 лет, подобные мысли отмечали гораздо реже: 28% девушек и 20% юношей.
Другие последствия раннего старта
Исследование также выявило у рано начавших пользоваться смартфонами тенденции к потере связи с реальностью, снижению самооценки и ухудшению эмоциональной устойчивости. Интересно, что 68% проблем, связанных с нарушенными семейными отношениями, прослеживались у тех, кто создал аккаунты в соцсетях в более юном возрасте.
Истоки проблем и пути решения
Специалисты подчеркивают, что основной вред несет не сама по себе цифровая среда, а специфический контент в социальных медиа. Это объясняет, к примеру, сниженную самооценку и суицидальные мысли у девушек, которые часто сталкиваются с нереалистичными стандартами красоты или онлайн-буллингом. Кроме того, соцсети часто выступают источником дофамина, связанного с предвкушением награды, а не с самим удовлетворением. Легкодоступный дофамин быстро истощается, заставляя пользователей возвращаться за новой порцией, что может способствовать уходу от действительности и усугублению психологических проблем.
Положительные аспекты и вдохновляющие выводы от Бенге и Скаллин
Обнадеживающий факт: освоение цифровых технологий в более зрелые годы практически не влечет негативных психических последствий. Напротив, Джаред Бенге из Техасского университета в Остине и Майкл Скаллин из Университета Бэйлора выявили значимое снижение риска когнитивных нарушений – на впечатляющие 42% – у людей старше 70 лет, активно пользующихся современными устройствами. Это открывает перспективы для поддержки когнитивного здоровья в пожилом возрасте и подчеркивает важность сбалансированного подхода к технологиям на разных этапах жизни.
Источник: naked-science.ru
