Развод и расставание: серьезное испытание для мужской психики
Многие мужчины, столкнувшиеся с расставанием или разводом, оказываются в группе риска по психическому здоровью. К данному выводу пришли исследователи Университета Мельбурна, тщательно изучившие ситуацию на глобальном уровне. Их масштабный анализ охватил 29 научных работ, которые включили данные более чем 106 миллионов представителей сильного пола из разных уголков планеты. В центре внимания ученых — именно те мужчины, кто пережил разрыв отношений, но не утрату партнера из-за смерти.
Согласно результатам, мужчины, которые пережили развод или расставание, сталкиваются с увеличением вероятности попыток самоубийства почти в пять раз по сравнению с теми, кто находится в браке. Особенно заметно эта тенденция отражается среди мужчин в возрасте до 35 лет — для них риск увеличивается примерно в девять раз. Если рассматривать ситуацию в среднем, мужчины, расторгнувшие брак, оказываются подвержены этой опасности в 2,8 раза чаще, чем женатые сверстники.
Почему развод влияет на мужчин так остро?
Эксперты отмечают, что столь сильная реакция обусловлена не только эмоциональными стрессами — тревогой, чувством вины, утратой привычной поддержки. Нередко жена или партнерша является главным человеком, оказывающим психологическую и бытовую опору. После расставания мужчина, зачастую, оказывается изолированным от привычного круга общения, эмоциональная поддержка утрачивается, а чувство одиночества усиливается. Неудивительно, что в подобный период психологическое состояние может заметно ухудшиться.
Помимо этого, мужчины реже обращаются за помощью или откровенно рассказывают о своих эмоциях друзьям и близким. Социальные стереотипы о «силе» и «стойкости» мешают открыто признаться в собственных переживаниях. Это еще больше усугубляет внутренний кризис и создаёт дополнительные препятствия для выхода из сложной жизненной ситуации.
Позитивные стратегии: как помочь мужчинам пережить развод
Специалисты Университета Мельбурна убеждены, что ситуацию можно и нужно изменять к лучшему. Позитивные перемены возможны за счет создания эффективных систем поддержки мужчин, переживающих разрыв отношений. Крайне важно вовремя обратить внимание на эмоциональное состояние мужчины, поощрять развитие навыков саморегуляции и открытого общения, а также формировать полноценные сообщества поддержки.
Кроме того, регулярная работа над укреплением психологических навыков помогает преодолевать негативные переживания, снижать уровень тревоги и предотвращать развитие депрессивных состояний. Особое значение приобретают инициативы, направленные на популяризацию среди мужчин обращения за профессиональной психологической помощью — это может стать решающим шагом в восстановлении жизненных сил. Акцент делается и на расширение инициатив, поддерживающих мужское общение, группы по интересам и спортивные клубы — это дает возможность наладить новые социальные связи и обрести чувство безопасности.
Таким образом, развод или расставание — не приговор и не тупик в жизни мужчины. Своевременная поддержка, искреннее участие со стороны общества, друзей и специалистов способны не только значительно снизить риски для психического здоровья, но и стать стимулом к росту, личностному развитию и обретению новой стабильности. Опыт ученых Университета Мельбурна подтверждает: каждый мужчина, оказавшийся в трудной жизненной ситуации, достоин поддержки, понимания и новых возможностей для счастливой, полноценной жизни.
Источник: www.gazeta.ru
