Велнес-директор первого российского отеля тишины «Мира Силентиум» Елена Баскакова раскрыла мощное влияние природы на внутреннее равновесие и возвращение ощущения контроля, особенно для активных жителей мегаполисов.
Исцеляющая Сила Естественной Среды
Баскакова отметила парадокс: хотя люди любят прогулки в парках и лесах, многие недооценивают их истинную ценность. Чистый воздух и тишина становятся редкими исцеляющими ресурсами в городском хаосе. Эксперт подчеркнула, что связь человека с природой глубоко укоренена в нашей сущности, являясь ключом к восстановлению жизненного баланса и пополнению энергии.
Научное Подтверждение: Генетика и Гармония
Исследования однозначно свидетельствуют: пребывание среди природы способствует снижению уровня стресса, улучшает настроение и повышает концентрацию внимания. Баскакова напомнила о теории «биофилии» Эдварда Уилсона, согласно которой наша генетическая память содержит умиротворяющий отклик на естественную среду, вызывающий чувство глубокого покоя и восхищения.
Эффект Обновления: От Тревоги к Энергии
В условиях урбанизации, когда контакт с природой становится дефицитом, активный отдых на свежем воздухе играет жизненно важную роль. Он стимулирует выработку "гормонов счастья", эффективно снижает фоновую тревожность и улучшает общее психофизическое состояние. Результатом такой прогулки становится не только стабилизация давления, но и ощутимое повышение стрессоустойчивости, прилив позитивных эмоций и обновленных жизненных сил.
Незаменимость Глубокого Погружения
Подчеркнув пользу городских озелененных зон для кратковременной передышки, профессионал акцентировала уникальность полноценного отдыха на природе. Именно он открывает дверь к глубокому, истинному восстановлению и обретению внутренней гармонии. Забота о ментальном и физическом благополучии, по мнению Баскаковой, является основополагающей ценностью и должна стоять выше погони за карьерными свершениями.
Источник: vm.ru
