Хотя ни один продукт не избавит от простуды мгновенно, сбалансированный рацион с иммуностимулирующими компонентами помогает организму быстрее справляться с вирусами и бактериями.
Чеснок — природный антимикробный щит
Чеснок обладает уникальными противомикробными свойствами благодаря аллицину — соединению с доказанной антибактериальной активностью. Он служит прекрасным природным помощником в поддержке здоровья. Для максимальной пользы раздавите или мелко нарежьте зубчики, дайте им «подышать» 5-10 минут перед добавлением в блюда.
Куркума — золотой противовоспалительный друг
Куркума — мощный союзник в борьбе с воспалениями благодаря куркумину. Исследования подтверждают её способность подавлять негативные процессы. Для лучшего усвоения сочетайте золотистую специю с чёрным перцем.
Гречишный мёд — нежный защитник горла
Гречишный мёд проявляет выраженное противомикробное действие, особенно эффективно обволакивая слизистую горла и снимая раздражение. Помните: детям до года этот полезный продукт не рекомендуется.
Источник: russian.rt.com
