Ученые США установили: продолжительное сидение существенно воздействует на область мозга, ответственную за память. Подобно курению, малоподвижность увеличивает вероятность развития диабета, болезней сердца, сосудов и головного мозга.
Новое исследование мозга
Эксперты Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе опросили 35 добровольцев 45-75 лет об их физической активности и времени, ежедневно проводимом сидя. Каждому участнику выполнили детальную МРТ медиальной височной доли (MTL). Этот участок мозга, взаимодействуя с гиппокампом, играет ключевую роль в формировании долговременных воспоминаний.
Результаты и влияние на здоровье
Анализ показал: привычка подолгу сидеть тесно связана с уменьшением объема височной доли. Причем даже высокая физическая активность впоследствии не способна полностью нейтрализовать негативные последствия длительного сидения. Истончение MTL ведет к ослаблению когнитивных функций и повышает риск деменции в среднем и пожилом возрасте. Исследователи подчеркивают: активный образ жизни может стать мощным инструментом поддержания здоровья мозга, особенно для людей с риском болезни Альцгеймера.
Перспективы и важные нюансы
Хотя исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь между сидением и истончением мозговых структур, оно четко выявило эту взаимосвязь. Ученые сосредоточились на общем времени сидения, не учитывая возможные перерывы у участников.
В будущем нейробиологи планируют длительные наблюдения, чтобы понять, как пол, раса и вес влияют на здоровье мозга у людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни.
Источник: scientificrussia.ru
