Свекольный сок – надежный помощник при повышенном давлении
Диетолог Ольга Редина отмечает, что свекольный сок способен оказывать ощутимо благотворное влияние на людей, страдающих от гипертонии. По словам эксперта, ежедневное употребление 250 мл свежевыжатого сока этой яркой корнеплода способно уже через несколько часов после приема поспособствовать заметному снижению артериального давления. Благодаря богатому содержанию активных природных соединений, свекольный сок помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Кроме позитивного эффекта на показатели давления, регулярное включение свекольного сока в рацион способствует улучшению функции сердца, помогает снижать уровень холестерина в крови и укрепляет сосуды. Эти простые действия могут стать отличной профилактикой и дать возможность чувствовать себя энергичнее и бодрее каждый день.
Можно ли полностью отказываться от молока с лактозой?
Зинаида Волокитина, кандидат технических наук и специалист по молочной продукции, делится своим экспертным мнением о безлактозных альтернативах. Если у человека отсутствует индивидуальная непереносимость лактозы, то, по мнению эксперта, нет необходимости полностью исключать обычное молоко. Классический напиток, богатый витаминами и минералами, поддерживает естественный сбалансированный состав питательных веществ, в том числе полезный молочный сахар — лактозу.
По утверждению Волокитиной, обычное молоко ни в чем не уступает безлактозным продуктам, а зачастую может быть даже полезнее, ведь в нем сохраняется гармония всех нужных микро- и макроэлементов для организма. Выбирая между разными видами молока, стоит руководствоваться личными предпочтениями и индивидуальной переносимостью, чтобы получать максимум пользы и наслаждения от напитка.
Диетолог и нутрициолог Елена Соломатина, в свою очередь, советует обогащать рацион исключительно натуральными и питательными продуктами. Особое внимание специалист рекомендует уделять выбору продуктов для праздничных застолий. При планировании меню обращайте внимание на свежесть ингредиентов, их питательную ценность и влияние на организм. Такой подход поможет не только сохранить здоровье, но и подарит прекрасное настроение на весь год.
Итак, забота о самочувствии начинается с простых решений: стакан свежего свекольного сока или привычный глоток любимого молока — выбор всегда остается за вами. Уделяя внимание качеству продуктов и прислушиваясь к советам специалистов, каждый может внести свой вклад в долгую и активную жизнь!
Источник: russian.rt.com
