Мы часто ловим себя на мысли: вот когда появится новая квартира — тогда заживу! Когда накопится достаточно денег — тогда и начну думать о семье и детях. Любимый человек войдёт в жизнь — вот тогда засияю счастьем… Такие ожидания могут длиться годами, но настоящая радость и удовлетворение так и не наступают. Почему так происходит и как преодолеть привычку откладывать счастье на потом, объясняет психолог и эксперт в области личностного роста Александр Петрищев.
Что такое синдром отложенной жизни?
В 1997 году доктор психологических наук Владимир Серкин предложил термин «синдром отложенной жизни». Изучая специфику жизни в северных районах России, он обратил внимание: многие жители связывают счастье и удовольствие с будущими событиями — будь то переезд в тёплую местность или новые материальные возможности. Как только что-то сдвинется с места, как только изменятся внешние обстоятельства — вот тогда, наконец, начнётся настоящая жизнь!
Подобный сценарий узнаваем: синдром отложенной жизни встречается почти у 70% людей. Его суть — неумение наслаждаться настоящим моментом, когда даже бытовые радости или маленькие достижения откладываются до «особого случая». Красивый сервиз ждёт праздничного дня, новая одежда — подходящего события, а собственные мечты — когда-нибудь потом.
Чем опасен синдром отложенной жизни?
На первый взгляд такое поведение кажется безобидным, но на самом деле оно может привести к внутренней опустошённости, эмоциональному выгоранию и даже депрессии. Часто человек обнаруживает, что всю жизнь бежал к каким-то целям, не всегда понимая, были ли они действительно его собственными. Он словно проживает чью-то чужую жизнь, а свои желания отодвигает на второй план.
Самая характерная черта синдрома — вера в грядущий счастливый этап, который непременно начнётся после «переломного момента»: новой работы, переезда, свадьбы, успеха, значительной покупки. Настоящее при этом теряет ценность, уступая место воображаемому светлому будущему.
Виды поведения при синдроме отложенной жизни
Психологи выделяют несколько проявлений такого отношения к жизни. Одни живут в постоянном ожидании, позволяя себе радоваться только по особому поводу. Другие сосредоточены на работе или достижениях, откладывая личную жизнь и отдых до момента достижения результата. А кто-то просто верит, что счастье обязательно наступит, стоит лишь дождаться подходящих условий.
Такой подход характерен не только для обычных людей, но и для владельцев бизнеса, менеджеров, творческих специалистов. Если не научиться ценить жизнь здесь и сейчас, можно упустить множество тёплых мгновений, отношений, встреч, а иногда и собственное здоровье.
Пути к жизни в настоящем
Первое и важнейшее — заметить у себя склонность к откладыванию жизни на потом. Осознание проблемы уже становится первым шагом к переменам. Психотерапия и работа с квалифицированным психологом помогают понять, откуда берётся эта привычка: часто её корни — в неудовлетворённости собой, страхах или негативных семейных сценариях, усвоенных в детстве.
Работа со специалистом даёт ресурс для сепарации от родительских установок, воспитания внутренней зрелости, развития опоры на собственные желания и потребности. Даже если вам кажется, что время упущено, и возраст уже «не тот» — никогда не поздно научиться радоваться каждому дню, принимать самостоятельные решения и строить свою жизнь по своему вкусу.
Выбирайте счастье сейчас
Александр Петрищев и Владимир Серкин уверены: важно напоминать себе — жизнь идёт прямо сейчас. Не стоит ждать идеального момента, чтобы начать испытывать радость, удовлетворение и уют. Разрешите себе использовать красивую посуду в любой день, надевать любимую одежду без повода, встречаться с друзьями чаще и заниматься тем, что приносит удовольствие!
Пусть путь к гармонии будет вдохновляющим — начните радоваться жизни уже сегодня, шаг за шагом создавая ту реальность, которую всегда мечтали видеть вокруг!
Источник: dni.ru
