Непредсказуемые источники гипертонии: от обезболивающих до апноэ
Многие полагают, что повышенное артериальное давление — следствие лишь видимых факторов: лишний вес, любовь к соленой пище, злоупотребление алкоголем или курение. Однако существуют менее очевидные причины, способные повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. По мнению терапевта Акшая Сайала, к таким «скрытым ловушкам» стоит отнести избыток сахара в рационе, привычку часто использовать обезболивающие препараты вроде Ибупрофена, Диклофенака, Кетопрофена и Напроксена, ночное апноэ, а также психологическое состояние, связанное с чувством одиночества.
Оказывается, не только лишние калории и недостаточная физическая активность могут приводить к гипертонии. Доктор Сайал отмечает: иногда за стойким повышением давления скрывается апноэ во сне — кратковременные остановки дыхания, чаще всего сопровождающиеся храпом. При таких эпизодах уровень кислорода в организме снижается, и сердце начинает работать с удвоенной силой, поднимая давление для снабжения всех органов необходимым кислородом. Если подобные ситуации повторяются каждую ночь, то избыточное давление становится постоянной проблемой.
Как сладкое и обезболивающие действуют на сосуды
Интересный взгляд на роль сахара в развитии гипертонии: сладкие продукты и напитки не только способствуют набору веса — они еще и задерживают жидкости в организме. Сахар, а также богатые углеводами лакомства увеличивают количество воды в крови, тем самым создавая дополнительную нагрузку на стенки сосудов. Поэтому, если вы привыкли ежедневно пить сладкие газированные напитки или часто едите десерты, стоит задуматься о возможном влиянии этих привычек на артериальное давление. Долговременное присутствие большого количества углеводов в рационе нередко ведет к ухудшению состояния сосудов и даже способствует развитию сахарного диабета, который, как известно, идет рука об руку с сердечно-сосудистыми проблемами.
Еще один важный момент — роль часто применяемых обезболивающих средств. Акшай Сайал предупреждает: регулярное использование нестероидных противовоспалительных препаратов, вроде Диклофенака, Ибупрофена, Напроксена или Кетопрофена, провоцирует задержку жидкости в организме, вследствие чего объем циркулирующей крови увеличивается. Такое состояние требует от сердечно-сосудистой системы дополнительного напряжения и также может спровоцировать гипертонию. Поэтому тем, кто нередко прибегает к обезболивающим, особенно следует прислушиваться к сигналам своего организма и контролировать показатели давления.
Стоит отметить, что выбор лекарств и их регулярность всегда должно обсуждаться с лечащим врачом — особенно если вас беспокоят скачки артериального давления или ранее был диагностирован гипертонический синдром.
Положительное влияние поддержки и сбалансированного питания
Не только физиологические, но и психологические факторы способны отражаться на работе сердца. Доктор Сайал обращает внимание: одиночество и недостаток социальной поддержки могут не менее существенно повлиять на состояние сосудов из-за постоянного скрытого стресса. Социальная изоляция становится значимым фактором риска, который нередко недооценивают. Важно помнить: регулярное общение с близкими, поддержка друзей, позитивная атмосфера способствуют укреплению эмоционального фона, что положительно сказывается и на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Все эти рекомендации дают множество возможностей для профилактики гипертонии. Умеренное употребление сахара и соли, отказ от частого приема обезболивающих без назначения врача, заботливое отношение к ночному сну, а также открытость миру и общение с другими людьми — важные шаги к здоровому образу жизни. Помните: повысить качество жизни можно не только с помощью медицинских препаратов, но и простых, позитивных перемен в привычках!
Позаботьтесь о своем организме — регулярная забота о себе приносит гармонию и радость, а баланс в питании и отношениях помогает сохранить здоровье надолго. Поддерживайте оптимизм и заботьтесь о своем давлении!
Источник: www.gazeta.ru
