Летний отдых на морском побережье традиционно ассоциируется с хорошим настроением, оздоровлением и отличным отпуском. Однако врачи напоминают: пребывание в теплых морских водах может быть связано с некоторыми рисками для здоровья. Доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина делится ценными советами, как защитить себя и насладиться купанием без неприятных последствий.
Основные угрозы, подстерегающие любителей тёплого моря
Согласно рекомендациям Ирины Волгиной, купальный сезон должен сопровождаться осознанным подходом. В тёплой морской воде могут присутствовать различные инфекционные агенты, такие как ротавирусы, энтеровирусы, гепатит A, а также кишечная палочка, которые могут попасть в организм при случайном заглатывании воды или через микротравмы кожи. Эти заболевания способны доставить серьезные неудобства даже совершенно здоровому человеку.
Не стоит забывать и о возможных обострениях хронических болезней: длительное нахождение в воде может привести к переохлаждению, а для людей с проблемами дыхательных путей — к обострению болезней уха, горла, носа и даже системы мочевыделения. Также важно учесть риск от резких перепадов температуры между водой и воздухом, особенно если имеются заболевания сердца или сосудов: внезапное охлаждение способно спровоцировать серьёзные осложнения, такие как инфаркт миокарда или гипертонический криз.
Советы по предотвращению опасных ситуаций на воде
Ирина Волгина рекомендует соблюдать ряд простых, но важных правил для безопасного отдыха. Купаться стоит только в специально оборудованных и проверенных местах, избегая загрязнённой или мутной воды. Оптимально плавать в сопровождении, особенно если у вас бывают судороги или имеются хронические состояния — это позволит оперативно обратиться за помощью при необходимости.
Немаловажно не злоупотреблять временем, проведённым в воде: лучше оставаться там недолгое время и регулярно делать перерывы, чтобы не переохлаждаться. Защита от солнца тоже играет большую роль — используйте головные уборы и специальные кремы, которые уберегут кожу от ожогов. После любого купания обязательно наденьте сухую одежду и примите душ, чтобы смыть возможные загрязнения и остатки соли с кожи.
Неожиданные нюансы: опасности не только в морской воде
Интересно, что опасности для здоровья могут появиться и на дачных участках — в искусственных бассейнах. Декан факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина обращает внимание на то, что в надувных и каркасных бассейнах при недостаточной очистке могут размножаться болезнетворные бактерии, такие как кишечная и синегнойная палочки. Это особенно актуально для семей с детьми: вода в таких емкостях без регулярной замены и обработки быстро становится источником инфекций.
Эксперты подчеркивают, что необходимо тщательно следить за чистотой водоема, менять воду по мере загрязнения и использовать средства для обеззараживания. Следует объяснять детям, почему недопустимо пить воду из бассейна или нырять с невымытыми руками.
Море здоровья — с ответственным подходом к отдыху
Купание — отличный способ укрепить здоровье и получить заряд отличного настроения, но только если соблюдать разумную осторожность. Прислушиваясь к рекомендациям специалистов, таким как Ирина Волгина и Ирина Лялина, можно уверенно отправляться к морю или на дачу и наслаждаться любым водным отдыхом без страха за здоровье семьи. Помните: простые меры профилактики — залог гармоничного и радостного отдыха в любое время года!
Источник: lenta.ru
