Специалист отметила, что люди со вздутием живота часто совершают ошибку в питании.
Нередко при такой проблеме полностью исключают из меню свежие овощи. Эксперт подчеркивает: этот путь ошибочен.
В овощах содержится много клетчатки. Она обеспечивает организм витаминами и минералами, служит питательной средой для полезных бактерий кишечника. Сырые овощи и зелень важны для рациона. Отказ от них при вздутии допустим лишь временно, до выявления и устранения причины дискомфорта. Если определенный продукт вызывает вздутие, проблема не в самом продукте, а во внутренних факторах организма.
Ранее были даны рекомендации по снижению уровня холестерина за два дня. Эффективным методом названо включение в питание блюд из овса.
Источник: lenta.ru
