Летние проблемы с глазами: покраснение, зуд и ощущение "песка"
Покраснение, зуд, слезотечение и чувство "песка" в глазах — частые летние явления. Важно помнить, что такие симптомы могут сигнализировать о серьезных нарушениях зрения, вызванных жарой, солнцем, кондиционерами и плаванием в линзах, советуют специалисты центра «Зрение» из Санкт-Петербурга, офтальмологи Анна Габрельян и Дарья Косынкина.
Риски для зрения от ультрафиолета и сухости
Анна Габрельян напоминает: катаракта остается основной причиной обратимой слепоты в мире. Помимо естественного старения, ее развитию способствует хроническое облучение ультрафиолетом. УФ-лучи проникают глубоко в ткани глаза, вызывая окислительный стресс, который вредит хрусталику.
Кроме того, интенсивное воздействие коротковолнового ультрафиолета может спровоцировать фотокератит – воспаление роговицы. Его признаки, такие как острая боль, светобоязнь и обильное слезотечение, обычно проявляются через несколько часов после пребывания под солнцем.
Один из ключевых внешних факторов развития синдрома сухого глаза – длительное нахождение в помещениях с кондиционерами. Они способны снижать влажность воздуха до 30-40%, что резко увеличивает испарение слезной жидкости, особенно при нарушенной стабильности слезной пленки. Это проявляется жжением, ощущением "песка", покраснением глаз и временным затуманиванием зрения.
Опасность водных процедур в контактных линзах
Как подчеркивают врачи, плавание в контактных линзах значительно повышает риск тяжелых инфекций. Пространство между линзой и роговицей действует как мини-парник, задерживая воду с микроорганизмами в контакте с глазными тканями.
Помните: даже внешне чистая вода – будь то бассейн, душ, море или озеро – может содержать возбудителей инфекций, которые попадают на линзу и вызывают воспалительную реакцию.
5 ключевых советов для защиты глаз: Рекомендует Дарья Косынкина
Эксперт выделила главные направления профилактики для сохранения здорового зрения в летний зной. Во-первых, обязательно носите солнцезащитные очки с полным UV-фильтром (маркировка UV400). Старайтесь избегать прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00 и используйте дополнительную защиту – например, широкополую шляпу.
Во-вторых, избегайте направленного потока холодного воздуха из кондиционера на лицо и поддерживайте в помещении оптимальную влажность на уровне 40-60%.
Не забывайте о регулярных перерывах для глаз, особенно при работе за компьютером, чтобы дать слезной пленке время восстановиться. И самое главное: перед купанием снимайте контактные линзы или отдайте предпочтение однодневным моделям совместно с защитными плавательными очками.
После активного дня на улице полезно умыться; при необходимости глаза можно аккуратно промыть чистой водой. Важно не тереть глаза руками и пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать естественную увлажненность слизистых оболочек. Любые тревожные признаки – покраснение, боль, выделения гноя или внезапное снижение зрения – требуют немедленной консультации офтальмолога!
Ранее врач-терапевт и невролог компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова уже делилась советами по безопасному охлаждению в жаркие дни для поддержания хорошего самочувствия.
Источник: russian.rt.com
