Специалисты дали полезный совет тем, кому часто приходится просыпаться ночью для посещения туалета.
Врач отметил, что к такой привычке может привести сам человек, приучивший мочевой пузырь к чрезмерно частому опорожнению. Организм обычно подает сигнал мозгу о необходимости сходить в туалет при накоплении 300+500 мл жидкости.
Причина частых пробуждений
'Но если посещать туалет 'на всякий случай', это перестраивает связь между мочевым пузырем и мозгом', пояснил специалист. Со временем орган привыкает опорожняться при меньшем наполнении. Доктор советует отказаться от привычки ходить в туалет перед выходом, сном или встречей.
Механизм изменений чувствительности
Эффект сравнили с гиперчувствительной автомобильной сигнализацией: 'Сначала она действует в опасности, потом срабатывает и на ветер, и на шаги. Вот как начинает вести себя мочевой пузырь', добавил врач.
Полученные рекомендации помогут улучшить качество сна, а ситуация в целом поправима.
Источник: lenta.ru
