Врач-гериатр, доктор медицинских наук Андрей Ильницкий подчеркнул важность ранней профилактики деменции, задолго до наступления пожилого возраста.
Эксперт отметил, что защита мозга требует комплексного подхода. Ключевыми факторами являются не только правильное питание и здоровый сон, но и регулярная физическая активность, общение с людьми, контроль веса, артериального давления, уровня холестерина и глюкозы.
"Оптимально заниматься спортом или гулять в компании, так как это дополнительно стимулирует социализацию и общение", — пояснил Ильницкий.
Он также указал на значимость влияния состояния зрения, уровня загрязнения воздуха и количества висцерального жира на здоровье мозга.
Источник: russian.rt.com
