Почему осень влияет на психику?
Сезонные обострения психических расстройств чаще всего случаются в переходные периоды – осенью и весной. Преимущественно это касается депрессивных и тревожных состояний. Психиатр Евгений Фомин объясняет такую закономерность резкими погодными изменениями.
Роль метеорологических факторов
По словам специалиста, метеорологические процессы напрямую влияют на самочувствие. Циклоны, снижающие атмосферное давление, ухудшают физиологическое и психическое состояние. Хмурые дни с дефицитом солнечного света провоцируют хандру, а весной внутреннее угнетение контрастирует с цветущей природой, создавая психологический диссонанс.
Эффективная профилактика
Доктор Фомин рекомендует заблаговременную подготовку при склонности к сезонным обострениям: "Важно заранее начать приём назначенных препаратов, ведь психотропные средства не действуют мгновенно. Оптимально начинать профилактический курс за неделю до ожидаемых симптомов". Если пациент уже проходит терапию, прекращать её нельзя – необходима консультация специалиста для коррекции лечения.
Как помочь близким?
Эксперт предупреждает: при выявлении тревожных симптомов у знакомых нельзя самостоятельно ставить диагнозы. "Указать на проблему лучше доверенным лицам человека, которые помогут организовать визит к врачу. Прямое обвинение может спровоцировать конфликт", – подчеркивает психиатр.
Повышаем жизненный тонус
Периоды упадка сил знакомы каждому. Психотерапевт Алексей Вилков делится методами восстановления энергии: даже в моменты полного отсутствия мотивации существуют эффективные способы вернуть продуктивность и радость жизни. Главное – знать проверенные техники возвращения к активной деятельности.
Источник: vm.ru
