Никола Тесла известен всему миру как гений, подаривший человечеству множество технических открытий. Но мало кто задумывается о том, что он прожил значительно дольше большинства современников — на целых 24 года больше средней продолжительности жизни своего времени. В чём заключался его секрет? Учёный придерживался особых привычек и правил, которые сам называл «формулой здоровья». Некоторые из них удивительно совпадают с современными методиками долголетия, другие кажутся странными или даже опасными. В этой статье мы рассмотрим все привычки Теслы и попробуем понять, что действительно помогло ему сохранить силы и ясность ума до глубокой старости.
Вступление: современная гонка за долголетием
В эпохе неустанной гонки за долголетием выделяется один человек, сумевший объединить самые передовые идеи с древним поиском источника молодости — это Брайан Джонсон.
Он — миллионер и предприниматель в сфере программного обеспечения, чьи радикальные методы продления жизни вызывают большой интерес. Джонсон ежегодно тратит около двух миллионов долларов, чтобы его 46-летнее тело выглядело и работало как у 18-летнего. Более того, он превратил свои эксперименты в подписной сервис «Project Blueprint». По данным New York Post, участие в нём стоит около 333 долларов в месяц для тех, кто хочет повторить его путь к «вечной молодости».
Часть его программы связана с питанием и биодобавками. Но не все его методы воспринимаются однозначно. И хотя секрет бессмертия по-прежнему не найден, это не мешает Джонсону и другим современным «гуру долголетия» — врачам, авторам и генетикам — предлагать свои рецепты, как прожить больше отведённых лет.
Тем не менее, задолго до них один из самых известных учёных мира создал собственный протокол долголетия. Он помог ему обойти статистику и прожить дольше средних показателей своего времени более чем на два десятка лет. Речь о Николе Тесле.
(Отложенная) смерть Николы Теслы
Никола Тесла не был бессмертен. Изобретатель умер непризнанным, в одиночестве и бедности 7 января 1943 года от коронарного тромбоза.
К моменту смерти лаборатория Теслы в Уорденклифе на Лонг-Айленде уже почти три десятилетия находилась под арестом за долги. Он жил в отеле New Yorker в Манхэттене, где его поведение становилось «всё более эксцентричным». Хотя сообщалось, что он «много времени уделял уходу за дикими голубями в нью-йоркских парках», Тесла также пытался разработать «луч смерти» по заказу и на подстрекательство со стороны Советского Союза. Естественно, это привлекло внимание ФБР.
Тем не менее, помимо этой грустной картины гения, погружённого в заботы о птицах и в военные разработки, есть одна примечательная деталь в обстоятельствах его смерти. Речь идёт о его преклонном возрасте.
Никола Тесла умер в 86 лет, что для 1943 года было весьма преклонным возрастом. Тогда средняя продолжительность жизни американца составляла всего 62,4 года. Даже если учесть показатели в его родном регионе — ныне территория Хорватии — где продолжительность жизни оставалась на уровне около 65 лет даже в 1960-х годах, долголетие Теслы выглядит впечатляющим.
Формирующие годы Николы Теслы
Ранние годы Николы Теслы в селе Смилян были полны трагедий: смерть старшего брата, военные призывы и болезни. Уже сам факт его долгой жизни был бы удивителен. Но именно эти испытания пробудили в нём решимость изучать проблему старения так же методично, как и науку.
Отец Милутин, сербский православный священник, настаивал, чтобы сын пошёл по его стопам. Однако это лишь подтолкнуло Теслу искать ответы вне религии. В книге «Мои изобретения» он вспоминал, как во время эпидемии холеры вернулся домой вопреки воле родителей и сам заболел. Болезнь приковала его к постели на девять месяцев. Тогда он убедил отца, что выздоровеет, если сможет заняться инженерией. Милутин пообещал: «Ты пойдёшь в лучшее техническое заведение в мире».
Впоследствии Тесла учился в престижных школах Германии, Австрии и Чехии. После неудач в Будапеште он перебрался в США, где создал множество технологий — от радиолокации и рентгена до дистанционного управления и вращающегося магнитного поля.
Пережитая болезнь также сформировала у него привычку относиться к телу как к сложному механизму. В интервью 1935 года Тесла говорил: «Я поддерживаю его должным образом смазанным и очищённым и слежу, чтобы оно не заржавело». Эти взгляды и привычки, вероятно, помогли ему прожить более чем на двадцать лет дольше среднего человека его времени.
Как Никола Тесла пытался жить вечно
В марте 1935 года Physical Culture опубликовал материал под заголовком «МОЛОДОСТЬ И СИЛА НИКОЛЫ ТЕСЛЫ В 78 ЛЕТ». За восемь лет до смерти Тесла сказал интервьюеру: «Мне не хватает двух лет до восьмидесяти, но я в такой форме, как был в двадцать».
Журнал Physical Culture основал Бернарр Макфадден, которого можно считать первым американским фитнес-инфлюенсером. Он продвигал философию здоровья, делая упор на диету и физическую активность. В то же время он поддерживал и более необычные практики: голодание, а также сексуальную аскезу. Макфадден стал известен своими «здоровыми центрами» — «healthatoriums», где учил людей упражнениям. Однако его амбициозные проекты, такие как попытки создать «Physical Culture City» в Нью-Джерси или основать фитнес-религию под названием «Космотарианизм», впоследствии отодвинули его на маргинес американской истории здоровья.
Стоит отметить, что Макфадден запустил Physical Culture в 1899 году — в том же году Тесла опубликовал одну из своих теорий о здоровье: «Высокочастотные осцилляторы для электро-терапевтических и других целей». Совпадение ли это, что изобретатель и журнал пересеклись, или же Physical Culture было просто единственным изданием, согласившимся описать эксцентричные привычки прославленного человека, — сказать сложно. В любом случае, интервью конца жизни Теслы показывает: некоторые элементы его режима согласуются с современными стратегиями долголетия, а другие лучше оставить в списке причуд прошлых эпох.
Секрет долголетия Теслы №1: есть два раза в день
«Физический закон, который разделяет сутки на день и ночь, также делит человеческую жизнь на две части — в одной мы живём, в другой мы отдыхаем», — говорил Тесла Корнерсу. «Это само по себе указывает на желательность двух приёмов пищи в согласии с мировым ритмом: один приём даёт нам энергию для дневной работы, другой снабжает организм материалом для восстановления во время сна».
Тесла утверждал, что он «перепробовал всё»: шесть приёмов пищи в день, как у большинства европейцев; три раза; один раз; он даже пробовал непрерывное питание. В итоге он пришёл к выводу, что два приёма пищи приносят наибольшую пользу.
Когда Корнерс спросил о времени приёмов пищи по его «гастро-кулинарной схеме существования», Тесла ответил так: «Завтрак следует принимать за два часа до начала работы, а затем два часа отдыхать. Если человек завтракает между семью и восемью часами, то начинать работу следует в десять. Работать непрерывно пять или шесть часов, то есть рабочий день закончится в три-четыре. Потом нужно пойти домой и посвятить несколько часов отдыху, развлечениям и физической нагрузке, и принять последний приём пищи между семью и восемью вечера».
Хотя современные специалисты по долголетию вряд ли станут с пеной у рта называть обед «напрасной тратой» как это делал Тесла, его подход по сути перекликается с современной идеей интервального голодания и ограниченного окна приёма пищи.
Тем не менее, хотя исследования демонстрируют потенциальные преимущества интервального голодания, у этой практики есть и риски. Например, Питер Аттия в книге Outlive: The Science of Art and Longevity указывает, что типичная ситуация при ограничении времени приёма пищи такова: человек теряет вес на весах, но при этом его состав тела меняется в худшую сторону — он теряет мышечную массу, а процент жира остаётся прежним или даже увеличивается.
Секрет долголетия Теслы №2: достаточно белка и жира
«В каждом приёме пищи должно быть немного белка и жира», — советовал Тесла. «Один — для строительства, другой — как топливо. Белок строит, жир — горючее».
Тесла не был яростным мясоедом. Он утверждал: «Мясо ем только в редких случаях, возможно, раз или два в год». Вместо этого основу его рациона составляли бобовые («в бобовых много белка — фасоль, горох, чечевица и т. п.»), овощи («овощи незаменимы в любой диете») и фрукты («фрукты тоже являются важной частью хорошо организованного питания»).
Это соображение созвучно выводам современных исследований, согласно которым оптимальная диета включает бобовые, цельные зерна, орехи, овощи и фрукты.
Тесла доходил и до более детальных рекомендаций. «Ещё один отличный продукт — белок яйца», — говорил он, предвосхищая тенденции «без желтка». «Желток содержит железо и витамины, которые хороши, но в нём также есть мочевая кислота, от которой я стараюсь по возможности отказаться».
Он даже коснулся современной дилеммы молоко или немолоко, при этом подшучивая над промышленником своего времени: «Я верю вместе с Бернарром Макфадденом в чудо молока. В одном пинте молока двести шестьдесят гран белка. Оно легко усваивается. Мистер [Генри] Форд, в отличие от мистера Макфаддена, не верит в молоко. Он считает, что его следует искусственно производить. Я верю в молоко, в отличие от Форда. Форду следовало бы пить молоко, если он хочет делать ещё больше миллионов своих „Лиззи“».
Секрет долголетия Теслы №3: ходить 10 миль в день
«Самая стимулирующая деятельность, по моему мнению, — ходьба», — провозглашал Тесла. «Я хожу не меньше десяти миль в день. Это поддерживает моё здоровье, хотя в конце концов может и погубить меня.
Исследования подтверждают пользу ходьбы для здоровья. Так, работа в Journal of the American Medical Association Network Open показывает: люди, которые хотя бы раз в неделю проходили 8 000 шагов или больше, имели более низкий риск смерти в течение десятилетия по сравнению с теми, кто ходил меньше. Однако ежедневные 10 миль — это чрезмерно, полагает исследование. Там отмечается, что «защитный эффект 8 000 шагов в день достигает плато при трёх днях в неделю».
Секрет долголетия Теслы №4: никаких сигарет, кофе или секса
Тесла имел мало вредных привычек и сознательно отказывался от всего, что считал опасным для здоровья. Он признавался, что был «сильно зависим от кофе», но исключил его, называя напитки с кофеином «ядами». Курение он тоже оставил в молодости, дав себе обещание больше не прикасаться к сигарам.
В отличие от современников, Тесла оставался холостяком и говорил, что предпочёл «быть в браке с наукой». По его словам, работа над вращающимся магнитным полем требовала полной концентрации, и любые отвлечения могли стоить ему жизни.
От алкоголя он отказался из-за «сухого закона», хотя сам считал, что спиртное приносило ему пользу. Более того, он утверждал, что трезвость сократила его ожидаемую продолжительность жизни — с 150 до 135 лет.
Отказ от табака оказался правильным решением. Что же касается сексуального воздержания, исследователи предполагают, что оно было связано не столько с наукой, сколько со страхом перед болезнями после эпидемий холеры.
Современные данные показывают, что кофе, наоборот, снижает общую смертность, даже при употреблении до восьми чашек в день. А вот алкоголь, несмотря на отдельные исследования о его пользе, признан скорее вредным: новые работы указывают, что даже умеренное его потребление негативно влияет на мозг.
Секрет долголетия Теслы №5: купаться в электричестве
Когда речь заходит о Николе Тесле, невольно думаешь об электричестве. Ему, конечно, задавали вопрос: почему он, как один из ведущих умов в электричестве, не применяет его для восстановления собственной энергии? Тогда Тесла открыл свою самую необычную стратегию долголетия — «безводные ванны».
Он объяснял: «Особенно большие перспективы я вижу у токов высокой частоты. Не исключаю, что с их помощью можно будет заменить привычное купание: достаточно будет подключить тело к источнику электрической энергии высокого напряжения, и тогда с кожи мгновенно исчезнет вся пыль и прочие мелкие загрязнения».
Заключение
Итак, давайте расставим всё по местам и прямо скажем:
НЕЛЬЗЯ подвергать себя электрическому удару вместо обычной ванны.
НЕЛЬЗЯ намеренно шокировать себя в попытке продлить жизнь.
Намеренное воздействие электрического тока на тело, будь то ванна или любое иное устройство, исходя из утверждений столетней давности — это крайне опасно. К тому же сам изобретатель, который продвигал эти идеи, в конце жизни умер в гостиничном номере, и в биографических заметках упоминается, что он якобы работал над «лучом смерти». Поэтому предпринимать подобные эксперименты самим — очень неразумно. Мы категорически не советуем этого делать.
Если вам хочется жить дольше, присмотрите и к другим советам Теслы. Например, гуляйте больше, умерьте количество приёмов пищи в течение дня или, если вы сами того хотите, рассмотрите воздержание. Но главное — держите провода подальше от ванны, хорошо?
