Более 89 тысяч человек из Англии, Шотландии и Уэльса (средний возраст – 62,4 года, большинство женщины) приняли участие в когорте с 2013 по 2016 год. Для точной оценки светового воздействия участники неделю носили специальные запястные датчики.
Интенсивность света: от нормы до экстрима
Исследователи классифицировали уровни освещенности на четыре категории: минимальный (0-50%), умеренный (50-70%, как облачный день или яркий искусственный свет), высокий (70-90%) и экстремально высокий (90-100%). Анализ охватил внушительные 13 миллионов часов персональных записей, а сведения о здоровье получены из надежного источника медицинских данных.
Яркая ночь – серьезные риски
Наибольшую опасность выявили группы с самым ярким ночным освещением (90-100%). Риск развития ключевых сердечно-сосудистых патологий значительно превышал показатели группы с минимальным светом (0-50%). Так, вероятность инфаркта миокарда возросла на 42-47%, сердечной недостаточности – на 45-56%, инсульта – на 28-30%. Стабильность связи подтвердилась даже после учета активности, питания, сна и генетики.
Гендерные особенности и вероятная причина
Общий повышенный риск (46-157%) сердечно-сосудистых проблем чаще фиксировался у мужчин. Для женщин статистически значимые различия отмечены лишь при ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности. Исследователи связывают этот эффект с нарушением естественных циркадных ритмов ярким ночным светом, что пагубно влияет на метаболизм сахаров, жиров и регуляцию холестерина.
Вдохновляющие перспективы для здоровья сердца
Эти перспективные результаты открывают новые пути для улучшения стратегий предотвращения сердечных заболеваний! Отдельное исследование осени 2024 года показало: избыточный ночной свет повышает общий риск смерти на 21-34%, тогда как хорошая дневная освещенность действует защитно.
