На землях европейского региона России метеорологи регистрируют повышенный индекс ультрафиолетового излучения свыше 7 единиц. Чем угрожают интенсивные солнечные лучи и как правильно противостоять их влиянию, рассказывает эксперт-трихолог, дерматолог Татьяна Егорова.
При такой сильной солнечной активности стоит сократить пребывание на улице, особенно в пиковые часы, поясняет специалист.
— Традиционно критичным считается время с 10:00 до 16:00, но сейчас высокая угроза сохраняется уже с 9:00 утра и может продлиться до 18:00 вечера, — подчеркивает Егорова.
Основной метод защиты — минимизировать контакт с прямыми солнечными лучами, настоятельно рекомендует доктор.
Действенным помощником станут специальные кремы с высоким фактором SPF, отмечает эксперт.
Важные правила использования SPF
— Оптимально выбирать средства SPF 50+ с учетом вашего фототипа. Чувствительная светлая кожа, светлые ресницы и глаза сигнализируют, что безопасное время загара составляет всего до 10 минут — далее неизбежно покраснение, — поясняет дерматолог. — Чтобы обезопасить себя, такой категории людей важно использовать тень от головных уборов и зонтов, а также регулярно обновлять защитный слой крема каждые 20 минут при нахождении на открытом воздухе.
Повторное нанесение средства обязательно и после каждого купания, добавляет специалист.
— Для достижения нужного эффекта предварительно очистите кожу и лишь потом распределяйте крем равномерно, — советует Татьяна Егорова.
Летние риски для кожи и уход
Жаркие дни активно влияют на состояние эпидермиса, однако грамотный уход помогает сохранить здоровье и красоту лица. Советы о важных для знойной погоды средствах предоставляет косметолог-дерматовенеролог Татьяна Аюпова.
