Врач настоятельно рекомендует избегать самолечения.
Весенние вызовы для здоровья
С приходом весны природа преображается, но эти перемены могут спровоцировать обострение или развитие серьёзных заболеваний. Врач-терапевт Татьяна Романенко обращает внимание, что пик острых респираторных заболеваний (ОРЗ) традиционно приходится на март-апрель. Активизация вирусов связана с колебаниями погоды. Наибольшую угрозу сейчас представляют коронавирусная инфекция и грипп, часто протекающие с осложнениями, хотя и обычные ОРВИ требуют внимания.
Признаки и важные рекомендации
Первые сигналы болезней — кашель, насморк, дискомфорт в горле. Татьяна Романенко подчёркивает: при этих симптомах ключевое — не экспериментировать с самолечением, а сразу обращаться к специалистам. Весенние риски возрастают ещё и потому, что люди легкомысленнее одеваются, а слизистые оболочки, ослабленные зимним отоплением, хуже защищают от вирусов. Помимо простуд, весной обостряются аллергии — виной не только пыльца, но и химические реагенты, высвобождающиеся при таянии снега.
Энергия весны: питаемся правильно
Накопленный за зиму стресс иногда выливается в сезонную хандру. Врач Елена Горина предлагает эффективное решение: пересмотреть питание. Для поднятия настроения и заряда бодрости увеличьте в рационе долю рыбы и морепродуктов. Отличными союзниками станут свежие фрукты, разнообразные орехи и полезные злаки. Эти продукты помогут организму легко и радостно вступить в новый сезон.
Источник: dni.ru
