Необычно знойное лето ворвалось в Приморье значительно раньше обычного срока, удивив всех жителей края. Уже в середине июля температурные рекорды ощущаются повсюду — солнце с трудом терпимо даже в тени, а кожа ощущает себя в небезопасной близости к настоящему летнему изнуряющему зною. Люди привычно доверились защите солнцезащитных средств, однако с такими экстремальными условиями даже лучший SPF оказался не всесилен. Врач-дерматолог Анастасия Гонтарь поделилась важными рекомендациями: как сохранить здоровье и красоту кожи летом, какие ошибки допускаются чаще всего, и что делать жителям Приморья сейчас — когда стихия не сбавляет обороты.
Аномальный климат: почему светило стало агрессивнее
Жара в Приморье этой весной и летом выбила почву из-под ног у метеорологов и простых обывателей. По словам синоптика Бориса Кубая, столь затяжное повышение температуры стало последствием природного феномена Ла-Нинья, необычайно мощного в этом сезоне. Весеннее пробуждение этого явления природа встретила ростом температур, который мгновенно перенёс жителей региона в августовский зной. Солнечная радиация в таких условиях становится чрезвычайно агрессивной, и здоровье кожи требует особой заботы и новых подходов к уходу.
Солнцезащитные средства: почему они уже не спасают?
Обычной рекомендации «используйте SPF» сегодня уже недостаточно. Анастасия Гонтарь отмечает: кремы под действием палящего солнца на пляже, при высоких температурах или при длительном хранении в раскалённой среде теряют до 90% своей эффективности за считаные часы. Даже если вы тщательно наносите защиту каждое утро, жара и пот мгновенно разрушают защитный барьер. Пот каплями смывает крем, а сильное потоотделение уменьшает даже прочность водостойких формул.
Многие думают, что облачная погода спасает — однако рассеянный свет всё равно вредит коже, вызывая её преждевременное старение. Очень важно использовать защиту ежедневно, не только в ясную погоду, ведь невидимый враг действует постоянно.
Антиоксиданты, минералы и лёгкие текстуры для лета
Экстремально высокие температуры ставят перед любителями ухоженного внешнего вида новую задачу: пересмотреть ежедневный уход. Плотные увлажняющие и декоративные кремы создают на коже эффект теплицы, что при высокой влажности и жаре приведёт к закупорке пор и усилению жирности. Лучше выбрать лёгкие гелевые или флюидные формулы — они обеспечивают влагу, но позволяют коже дышать.
Анастасия Гонтарь рекомендует обратить внимание не только на косметические средства с SPF, но и на продукты с гиалуроновой кислотой или антиоксидантами, а также использовать термальную воду. Эти компоненты нейтрализуют действие свободных радикалов, возникающих под влиянием солнца, укрепляют водный баланс и дарят ощущение свежести, способствуя замедлению процессов старения.
Правильные привычки: комплексная забота о коже в зной
В сильную жару, когда пот не сходит с кожи, резко возрастает риск высыпаний, воспалений и даже грибковых заболеваний. Влажная среда под одеждой становится благоприятной для микроорганизмов, а перегрев и тесные синтетические ткани только усугубляют эту проблему. Чтобы этим летом чувствовать себя уверенно и радоваться солнечным дням, дерматолог советует придерживаться следующих простых, но эффективных правил:
• Минимум дважды в день принимайте душ, особенно после любого физического усилия или выхода на улицу.
• Отдавайте предпочтение свободной одежде из легких хлопковых или льняных тканей, чтобы тело «дышало» и быстрее остывало.
• Любителям интенсивных тренировок и прогулок — не забывайте использовать антиперспиранты, чтобы контролировать потоотделение и уменьшать риск раздражения.
• При первых признаках высыпаний, раздражения или воспаления не занимайтесь самолечением — своевременно обращайтесь к специалисту.
Лучшее время для загара: солнечная активность под контролем
Загар и красивый бронзовый оттенок кожи — мечта многих, однако в экстремальные летние месяцы это может быть опасно. Анастасия Гонтарь подчёркивает: самый высокий уровень ультрафиолета приходится на интервал с 11 до 16 часов дня. Именно в это время риск ожогов, пигментных пятен, появления морщин и угрозы злокачественных изменений особенно велик. Лучшее время для солнечных ванн — с раннего утра до 11:00 либо после 16:00, когда излучение становится мягче и заметно безопасней для кожи.
Даже в неопасные часы солнечной активности не стоит забывать наносить солнцезащитные средства непосредственно перед выходом на улицу и обновлять их каждый 2-3 часа, а также после купания. Приятным бонусом будет использование текстильных шляп, очков, зонтиков и свободной одежды. Забота о себе — это стиль жизни, особенно когда погода словно соревнуется в тепловых рекордах.
Позитивная сторона июля: лето полное солнца и сил природы
Рекордные температуры этого года в Приморье, связанные с Ла-Нинья, — не только испытание, но и уникальный опыт для экологов, медиков и жителей края. Это возможность выработать новые полезные привычки и узнать больше о природе своего региона. Борис Кубай подчёркивает: волны жары, сменяющиеся дождями и туманами, дают надежду на гармоничную адаптацию и поиск баланса с капризами климата.
Пусть особенно жаркий июль вдохновит вас пересмотреть привычные подходы к уходу за кожей, полюбить летние утра, научиться расслабляться в тени и ценить то, что дарит нам это удивительное время года. И пусть солнце Приморья будет союзником красоты, здоровья и хорошего настроения!
Источник: primamedia.ru
