Стресс — естественный ответ организма на нагрузку. Однако его длительное действие увеличивает риск болезней сердца, тревожных и депрессивных состояний, снижает умственную работоспособность и качество жизни.
Субъективные тесты и поиск объективных маркеров
Обычно уровень стресса измеряют анкетами и психологическими тестами. Но эти подходы субъективны и не всегда отражают истинные физиологические сдвиги. Ученые из НИУ ВШЭ, Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, ФНКЦ РР и МГУ провели новаторское исследование для поиска объективных индикаторов стрессоустойчивости — способности эффективно адаптироваться к нагрузкам.
Методы и участники исследования
В проекте участвовали 73 добровольца. Исследователи предварительно оценили их стрессоустойчивость, используя клинические беседы, опросники и физиологические показатели, разделив на три группы: адаптивную, среднюю и дезадаптивную.
Моделирование стресса и замеры параметров
Испытуемые выполняли задания на память и внимание, сложность которых нарастала. На ключевом этапе им намеренно сообщали о 'неверном' ответе даже при правильном. Это создавало стрессовую ситуацию, направленную на проверку уверенности и самооценки.
До и после тестов собирали образцы слюны для анализа антиоксидантной емкости (AOC) и концентрации микроэлементов (медь, железо, цинк, кальций, калий). В условиях стресса растет количество агрессивных частиц — свободных радикалов, повреждающих клетки. Это явление именуют окислительным стрессом. Антиоксиданты нейтрализуют радикалы: их большее количество улучшает защиту организма.
Параллельно фиксировался стресс-индекс при помощи смарт-часов и анализа слюны во время тестов.
Обнадеживающие результаты
Лабораторный анализ показал успешную корреляцию: низкий стресс-индекс (высокая вариабельность сердечного ритма) указывал на лучшую переносимость стресса. Члены адаптивной группы демонстрировали более высокий уровень цинка в слюне и пониженный — калия. При схожей точности заданий у них наблюдался стабильно низкий стресс-индекс и высокая антиоксидантная емкость. У дезадаптивной группы самооценка заметно снижалась при усложнении задач.
Основа для будущего объективного мониторинга
Работа уверенно доказывает: комбинация данных гаджетов и слюнных маркеров формирует интегрированную систему показателей. Это отражает уникальные различия в преодолении стресса. Такой прогрессивный подход открывает путь к созданию новых, более объективных способов оценки стрессоустойчивости, обещая эффективный мониторинг психофизиологического состояния.
'Интенсивный стресс часто провоцирует различные недуги, но реакции людей значительно разнятся. Прогнозирование и контроль таких состояний крайне важны. Обнаружение взаимосвязей физиологии, биохимии и психики — значимый вклад в развитие персонализированной превентивной диагностики', — подчеркивается в исследовании.
Источник: naked-science.ru
