В столице проходит масштабный проект поддержки родителей и учеников — Московский психологический лекторий. Более 15 тысяч родителей старшеклассников посетили его лекции, посвящённые вопросам адаптации детей в период подготовки к основному государственному экзамену (ОГЭ) и единому государственному экзамену (ЕГЭ). Специалисты делятся полезными советами и отвечают на актуальные запросы родителей, обеспечивая практическую помощь семьям в такой ответственный период жизни ребенка.
Психологическая поддержка школьников на этапе экзаменов
Во всех школах Москвы проходят специальные занятия для родителей будущих выпускников, на которых обсуждаются самые волнующие вопросы — тревожность подростка, оптимизация подготовки и снижение эмоционального напряжения. Специалисты помогают родителям разобраться, какие домашние и семейные привычки поддержат мотивацию, как разговаривать с ребёнком, чтобы не усилить тревогу, и что делать, если эмоциональное состояние подростка внушает опасения. Детально освещаются ситуации, требующие обращения к школьному психологу.
Советы психологов: грамотная организация подготовки
Эксперты Московского психологического лектория отмечают, что успех на ОГЭ и ЕГЭ складывается из нескольких важных факторов — уверенного знания материала, чёткого плана действий, психологического комфорта и поддержки родных. Диана Мохонько, заместитель директора Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы, обращает внимание, что подготовка к экзаменам должна включать чередование теории с практикой, рассмотрение наиболее сложных тем и использование разнообразных источников информации. Такой подход делает процесс подготовки более продуктивным и снижает уровень стресса.
Создание правильной атмосферы в семье
Психологи рекомендуют семьям создать дома атмосферу спокойствия и поддержки. Для этого важно предусмотреть индивидуальное пространство для ребёнка, определить режим отдыха и активности, избегать дополнительных нагрузок, которые могут усугубить усталость. Также специалисты советуют обсудить с подростком план действий на случай неожиданных результатов, чтобы избежать излишнего разочарования и сохранить спокойствие в трудной ситуации.
Баланс между учебой и отдыхом
Если ребёнок проявляет чрезмерное рвение к подготовке, психологи советуют помочь ему распределять время так, чтобы обязательно находилось место для сна и восстановления сил. В случае, если школьник склонен к откладыванию важных задач, родителям рекомендуют повнимательнее отнестись к его эмоциональному состоянию и мягко поддерживать интерес к учёбе, применяя творческие и ненавязчивые формы общения.
Как правильно поддержать выпускника
На лекциях родители узнают о разных тактиках взаимодействия с подростком в период экзаменов. Если ученик спокоен, достаточно проявлять доброжелательный интерес к его ежедневной жизни, не подталкивая к постоянным разговорам о проверочных мероприятиях. В случае, если подросток избегает обсуждения экзаменов, специалисты советуют заменить диалоги письменным общением или ненавязчивыми разговорами во время совместных дел — приготовления еды или прогулок. Когда экзамены вызывают резкие эмоции, важно позволить ребенку выразить чувства, а затем совместными усилиями найти способ для снижения напряжения.
Если замечаете такие признаки, как устойчивая тревожность, апатия, отсутствие сна или аппетита, потеря интереса к любимым занятиям, специалисты советуют незамедлительно обратиться к школьному психологу. Подобная поддержка своевременна и помогает подростку справиться с негативными эмоциями, вернуться к стабильному психологическому состоянию и с достоинством пройти экзаменационный период.
Новые традиции столичного образования
Проведение Московского психологического лектория и непосредственное участие Дианы Мохонько как одного из организаторов формируют новые традиции образовательной системы города. Темы лекций подбираются с учётом реальных вопросов и потребностей родителей, а организация встреч и единый сценарий проведения позволяют каждой семье получить профессиональные рекомендации. Особое значение имеет тот факт, что все школьные психологи проходят обязательное предварительное обучение на вебинарах, что гарантирует высокий уровень качества просветительских мероприятий.
В 2026 году количество старшеклассников, заинтересованных в успешной сдаче ОГЭ и ЕГЭ, увеличивается, а значит, возрастают и требования к психологическому сопровождению учеников и их родителей. Современная система поддержки помогает родителям раскрывать свой потенциал как наставников и защитников, а школьникам — справляться с волнением и добиваться высоких результатов на экзаменах. Оптимистичный настрой, сплоченность семьи и профессиональная помощь Московского психологического лектория — ключ к успешному преодолению любого экзаменационного испытания.
Источник: vm.ru
